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Bilan 2 mois. -9,1 kg. Très contente de cette perte mais en même temps cela fait une semaine que mon poids ne décolle plus et oscille entre 61,5 et 62kg et ça me déprime un peu. Je commence à fatiguer avec tout ce sport, ce déficit calorique et les nuits hachées de bébé qui me demande toutes les 2h en ce moment.
Je pense me reposer quelques jours avec le sport et privilégier la marche, et faire 1 ou 2 repas « cheat meal » pour essayer de relancer la machine. Je sais que 61/62kg c’est un poids mémoire de mon corp, mais ce n’est pas reparti de la même manière qu’avant car je ne rentre toujours pas dans mes jeans.
Je veux bien des conseils 🙏🏻 d’avance merci la team FS 🫶🏻
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61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1634 kcal
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Yağ: 61,56g | Prot: 72,62g | Karb: 208,06g.
Kahvaltı: Oeuf, Quaker Flocons d'avoine, Lindt Chocolat Noir 70%, Andros Compote Pomme Nature, Banane. Öğle Yemeği: Danone Skyr Nature, Delisse Crème Légère Fluide 12%, Soignon La Bûche Légère, Vinaigrette, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Landvika Truite Fumée au Bois de Hêtre, La Boulangère Seigle et Graines. Akşam Yemeği: Prêt à Manger Tiramisu, Planet Sushi Maki Avocat Cheese, Planet Sushi California Thon Cuit, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée . Aperatifler/Diğer: Danone Skyr Nature, Fraises. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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