|
sadece 100 gram vermisim 🤡🤡🤡
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 45,27g | Prot: 41,61g | Karb: 68,00g.
Kahvaltı: Barbekü Sosu, Hardal, Namet Sucuk, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muratbey Tel Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Hindistan Cevizli Protein Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt, Filiz Kuskus, Patates Püresi. Aperatifler/Diğer: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
50harddaychallenge Kilo Geçmişi
|