26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 37,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 50,71g | Prot: 133,71g | Karb: 139,71g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Ржаная, Яйцо, Творог 9%. Öğle Yemeği: Капуста, Редис, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Красные Помидоры (Консервированные), Стоевъ Соус по-Грузински, Яйцо, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Варенец , Хадыженское Квас Медовый Хадыжи, Хадыженское Квас Медовый Хадыжи, Красное Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|