|
Na endlich mal wieder die richtige Richtung :D
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 53,17g | Prot: 43,45g | Karb: 228,42g.
Kahvaltı: Tee. Öğle Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Romanasalat, Just Spices Arrabiata Gewürz, Gemüsebrühe, King's Crown Gehackte Tomaten, Grüne Oliven, Knoblauch, Aldi Fusilli, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Ja! Sahne-Meerrettich, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Brot. Aperatifler/Diğer: Alpia Sunny Orange, Magnum Pistachio. devamı için...
|
|
1631 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|