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Seit knapp einer Woche erkältet, heute endlich der erste Tag wo ich mich wieder mehr bewegen kann… viel geschlafen. Nase ist noch zu, aber der Rest ist schon mal weg. Gefühlt ewig kein Sport gemacht, aber immerhin ist das Gewicht so geblieben 🤗
Ich hoffe ich kann die Tage wieder mehr machen
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68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1507 kcal
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Yağ: 52,40g | Prot: 128,69g | Karb: 121,91g.
Kahvaltı: REWE Birne Conference, Blackline 2.0 Honest Whey+ Buttermilk Lemon Drop, Vegan Protein, Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Kakaopulver (Ungesüßt), Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Bäckerkrönung Eiweißbrot, Penny Markt Skyr, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Penny Markt Sonnenmais, Zwiebeln, Olivenöl, Mühlenhof Rinderhackfleisch, Penny Markt Passierte Tomaten, HAK Edamame Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Tomaten, Penny Markt Frischkäse Leicht, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Alnatura Oliven Mix mit Kräutern. Aperatifler/Diğer: Best Moments Salted Caramel Creme, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Liebe Meli, dann hast du es bald geschafft und bist wieder richtig fit. Weiter gute Besserung 🍀.
26 Nis 24 üye tarafından: Dani#321
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26 Nis 24 üye tarafından: Meli1380
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Gute Besserung! Hoffe du bist schnell wieder auf den Beinen! 💐
26 Nis 24 üye tarafından: Nur Niki
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Danke dir Niki 🫶ich war heute immerhin schon mal ne kleine Runde mit dem Hund laufen 💪 nicht so wie die vergangenen Tage.
26 Nis 24 üye tarafından: Meli1380
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Klingt gut, Meli, so soll es weitergehen 💪🏽💪🏽
27 Nis 24 üye tarafından: Nur Niki
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