|
+ 600 после зажора
💦💦💦 началось, теперь понятен вчерашний зажор
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 73,04g | Prot: 97,07g | Karb: 210,93g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кальве Майонез Легкий, Дружба Плавленный Сырок, Яйцо Куриное, Кинза, Геркулес Хлеб Зерновой, Листья Салата, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Алейка Крупа Манная. Öğle Yemeği: Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Кинза, Избенка Творог Пластовой Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Дружба Плавленный Сырок, Геркулес Хлеб Зерновой, Шудашова Борщ Шудашова. Akşam Yemeği: Шудашова Кус Кус, Restoria Котлеты Домашние, Кальве Майонез Легкий, Молодая Морковь. Aperatifler/Diğer: Банан, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|