16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3079 kcal
|
Yağ: 133,31g | Prot: 172,20g | Karb: 283,94g.
Kahvaltı: Marmelade, Margarine, Gutes Land Gouda , American Sandwich Vollkorn. Öğle Yemeği: Myprotein Kreatin Monohydrat, Maggi Spaghetti Bolognese Pulver, Lidl Gehackte Tomaten, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nudeln (Gekocht), Rinderhackfleisch. Akşam Yemeği: Aldi Geflügel Salami, Hähnchenbrust, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Weight Watchers Protein Wrap. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|