26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 27,59g | Prot: 97,61g | Karb: 144,31g.
Kahvaltı: Ovo, Padaria Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Fígado de Vaca, Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bife de Fígado, Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|