26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 49,72g | Prot: 75,99g | Karb: 135,80g.
Kahvaltı: LeanFit Whey Protein, Almonds , Great Value Dried Cranberries, Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Compliments Instant Noodles. Akşam Yemeği: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Italian Salad Dressing , Avocado Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Imperial Movie Style Popcorn. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, İş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yoga - 20 dakika, Uyku - 20 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|