|
Вес стоит, талию уже, сила растет. по всем показателям , ну я надеюсь у меня становиться меньше жировой и больше мышечной массы 😄
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 35,14g | Prot: 112,83g | Karb: 168,68g.
Kahvaltı: Увелка Гречневая Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Кофе, Живые Конфеты Мармелад Малина, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Хлеб для Тостов, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Гриль 1 Шаурма со Свининой. Akşam Yemeği: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе, Onlyfit Печенье Арахис, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Cellucor Whey. devamı için...
|
sabit kilo
|