|
5 кг за 50 дней.
23/50
План -2,3 кг
Факт -1,9 кг
Осталось 3,6
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 71,06g | Prot: 162,82g | Karb: 129,15g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Азбука Вкуса Голубика, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Глобус Стебель Сельдерея, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Cheese Gallery Моцарелла для Пиццы. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Дары Природы Чернослив без Косточек, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Увелка Крупа Перловая, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Магнит Грейпфрут , Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|