27 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 128,99g | Karb: 74,01g.
Kahvaltı Öncesi: Jacobs Instant Coffee, Lifestyle Food Maple Flavoured Syrup, Woolworths Liquid Egg Whites, Jungle Large Tiger Oat Flakes, Woolworths Banana. Kahvaltı Sonrası: Lancewood White Cheddar Cheese, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Öğle Yemeği: Lindt 70% Dark Chocolate , Muscle Dynamix ISO Whey. Akşam Yemeği: Woolworths Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: Woolworths Blueberries, Woolworths Baked Plain Granola, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Belinda Lombard-Jonker Kilo Geçmişi
|