27 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 16,41g | Prot: 80,59g | Karb: 90,76g.
Kahvaltı: Tann Burgunderschinken, Hütthaler Farmerschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Gurke (mit Schale), Brot, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: SPAR Tomatensauce , Tann Käsegriller, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salzkartoffeln, Wech Hühnerbrust Gegrillt. devamı için...
|
|
2866 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|