27 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 32,55g | Prot: 138,04g | Karb: 224,93g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Vanille, Ei, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Grieß, Chiquita Banane, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Öğle Yemeği: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Milbona Skyr Pur, Kohlrabi, Möhren, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Chia-Samen, Ja! Zarte Haferflocken. Akşam Yemeği: Wasa Delicate Rounds French Herbs, Harzer Harzer Käse, Senf, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Mangos. Aperatifler/Diğer: Korn Mühle (Netto) Müsliriegel Dunkle Schokolade, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|