|
Села писать и поняла, что не знаю о чем. А хочется что-нибудь написать. Так интересно потом перечитывать свой путь. Вчера полностью осознала, что нельзя есть на 1200-1300 ккал, это очень мало, вес снижаться не будет. Точнее будет, но только в начале. Ем 3 дня по 1600-1700 и худею. Каждый день -100 гр. ,т.е. за месяц -2,5-3 кг. А это значит, что в конце мая я могу достигнуть своей цели, может не самой конечной, но уже что-то) Продолжаем!
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 86,57g | Prot: 94,97g | Karb: 123,55g.
Kahvaltı: FitnesShock Brownie Hot Chocolate , Огурец (с Кожурой), EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Большая Кружка Сливки 10%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: Айсберри Пломбир Филевский, Совхоз Тепличный Томаты Коктейльные, Макароны по Флотски, Heinz Кетчуп. Akşam Yemeği: Магнит Лазанья с Мясом, Добрый Pulpy Апельсин . Aperatifler/Diğer: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Азбука Вкуса Тунец Малосоленый, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|