|
Г - 79
Т - 63,5
Ж - 72
Б - 86
ПЛ - 50
ЛЛ - 50
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 90,01g | Karb: 152,47g.
Kahvaltı: Onlyfit Protein Energy Bar Pistachio, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Орех Пекан, Рестория Шеф Морковь, ВкусВилл Хлеб Овсяный, Авокадо Авокадо Хасс, Sen Soy Соевый Соус Классический, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Окское Яичный Белок, Smart Смесь Овощная Летние Овощи , Зеленая Линия Масло Кокосовое, Ашан Шампиньоны. Öğle Yemeği: Ферреро Ферреро Роше, Global Village Томаты Маринованные, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Магазин Моего Района Картошка Запечённая , Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Bite Гречневые Хлебцы Cyber, Перекресток Печень Запечённая с Овощами, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Увелка Пшено Варёное. Aperatifler/Diğer: Шоколадница Сырники из Рикотты. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|