24 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 31,54g | Prot: 70,82g | Karb: 119,08g.
Kahvaltı: Chicken Drumstick, White Rice, Coffee with Cream, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shrimp (Breaded and Fried), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Hoka Hoka Bento Shrimp Roll. Akşam Yemeği: Swordfish. Aperatifler/Diğer: Chocolate Ice Creams. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
EZ thrive 8 mins - 16 dakika, EZ+60 lift - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|