27 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 37,94g | Karb: 159,67g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Lidl Pain aux Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé . Öğle Yemeği: Italiamo Cantuccini, Fauquet Maroilles, Lidl Steak Haché, McEnnedy Crispy Fried Onions, Heinz Mayonnaise American Style, Épi d'or Pain Burger Classic. Akşam Yemeği: Flan Pâtissier, Heinz Mayonnaise American Style, Frites Faits Maison. Aperatifler/Diğer: Italiamo Cantuccini. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 18 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|