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"O disciplinado não tem pressa, mas, ele é constante"
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91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1703 kcal
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Yağ: 58,38g | Prot: 96,02g | Karb: 195,38g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Frimesa Queijo Cheddar, Pão Francês. Öğle Yemeği: Zilio Farofa Caseira, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Polenghi Polenguinho Cheddar, Fricasa Bacon Fatiado, Da Casa Pão de Hambúrguer, McCain Batata Airfryer, Patinho. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Banana Nanica. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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