27 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2825 kcal
|
Yağ: 89,63g | Prot: 136,51g | Karb: 359,88g.
Kahvaltı: Dark Lab Creatina, Qualicau Chocolate em Pó 50% Cacau, Profit Anabolic Mass 28500, Elegê Leite em Pó Integral, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Gran Mestri Requeijão Cremoso , Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Selecta Cobertura de Caramelo, Eskimó Best Cup Pistache , Peito de Frango, Sadia Salsichão, Giraffas Biffão de Maminha, Giraffas Farofa , Giraffas Fritas Média, Giraffas Feijão Preto, Giraffas Arroz Branco. Akşam Yemeği: Nestlé Snow Flakes, Qualicau Chocolate em Pó 50% Cacau, Profit Anabolic Mass 28500, Gran Mestri Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Peito de Chester Defumado (40g). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|