27 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 37,92g | Prot: 102,85g | Karb: 153,08g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Evolution Nutrition Whey Protein (32g), Pullman Pão de Forma Tradicional. Öğle Yemeği: Piracanjuba Queijo Mussarela , Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Ovo Cozido, Qualitá Seleta de Legumes Congelados. Akşam Yemeği: Pullman Pão de Forma Tradicional, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Evolution Nutrition Whey Protein (32g), Leite (Leite Integral). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|