27 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 102,26g | Prot: 82,38g | Karb: 183,64g.
Kahvaltı: Империя Холода Жадина с Печеньем, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Koska Чекме Халва с Фисташками, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки. Öğle Yemeği: Lipton Зелёный Чай, Снежный Городок Эскимо Клубника-Банан, Sen Soy Чипсы Нори, Spilva Соус для Бургеров, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. Akşam Yemeği: Ближние Горки Фрикадельки. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Wellness Питательный Коктейль для Контроля Веса Шоколадный Вкус. devamı için...
|
|
2616 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Sauna - 10 dakika, Eliptik - 20 dakika, Temizlik - 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|