|
A pesar de que subí un poco de peso también medí otros aspectos y entre ellos encuentro que he bajado mi porcentaje de grasa, así que no me preocupa del todo el hecho de que haya subido, puesto que la grasa esta desapareciendo
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 96,03g | Karb: 186,46g.
Kahvaltı: Lala Leche Light, Pan Dulce. Öğle Yemeği: Aguacate, Tomates, Espinacas, Cos o Lechuga Romana, Bimbo Pan Integral, Rosarito Bolonia, Mayonesa. Akşam Yemeği: Nutrex Muscle Infusion, Barbacoa, Tortilla de Harina. Aperatifler/Diğer: Mayonesa, Rosarito Bolonia, Bimbo Pan Integral. devamı için...
|
|
2439 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|