24 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 36,09g | Prot: 217,25g | Karb: 245,28g.
Kahvaltı: Кефир Обезжиренный, Яичный Белок, Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Белый Картофель (с Кожурой), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Апельсин, Карась. devamı için...
|
|
2576 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|