28 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 86,80g | Prot: 116,02g | Karb: 216,38g.
Kahvaltı: リンゴ, バナナ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , セブンイレブン 海老しんじょう, ほうれん草のおひたし, 味噌汁, ご飯, 半熟ゆで卵. Öğle Yemeği: バナナ, 紀文 無調整豆乳, ダノン オイコス砂糖不使用, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. Akşam Yemeği: お好み焼き, 焼きそば お肉入り, オリジン弁当 四川風よだれ鶏. Aperatifler/Diğer: セブンプレミアム 素材の味を生かした皮付きポテトフライ, マックスバリュ フィッシュバーガー. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|