28 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2450 kcal
|
Yağ: 90,88g | Prot: 70,97g | Karb: 374,75g.
Kahvaltı: 물 (병), 콩그린식품 윤성순장모님 식혜, 미숫가루, 곶감, 자농의 뜨락 쑥앙꼬절편, 해맑음 쌀산자, 성진시골한과 약과, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Akşam Yemeği: 물 (병), 진미 춘장, 단무지, 양파, 중식 볶음밥, 짜장면. Aperatifler/Diğer: 시럽, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 그란데, 파리바게트 카푸치노. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
걷기_10000보 - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|