24 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 117,44g | Prot: 74,18g | Karb: 147,60g.
Kahvaltı: Экопродукт Варенье Клубника, Бутерброд с Маслом, Чай с Лимоном и Сахаром. Öğle Yemeği: Ренессанс Торт Сметанник, Зеленый Чай, Сметана, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Салат из Помидоров и Огурцов, Светлое Пиво, Рыба Копченая. Aperatifler/Diğer: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Duş Almak - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 59,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|