28 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3769 kcal
|
Yağ: 160,20g | Prot: 124,49g | Karb: 500,35g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский Готовый, Now Ultra Omega-3, Gross Hertz Витамин D3, Киржачский Молочный Завод Йогурт Брусника. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Рыбный Суп, Чернослив. Akşam Yemeği: Макароны с Тушенкой. Aperatifler/Diğer: Пармезан Сыр, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|