|
жосткий жор на углеводы
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2478 kcal
|
Yağ: 77,16g | Prot: 124,66g | Karb: 321,92g.
Kahvaltı: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яйцо Куриное, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Каша Пшено Шудашова. Öğle Yemeği: НЕВА Зефир без Сахара, Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Избенка Творог Пластовой Обезжиренный, Виктория Кабачки Запечённые, Шудашова Картошка по Домашнему, Простоквашино Сметана 10%, Шудашова Борщ Шудашова. Akşam Yemeği: Черкизовский Сальчичон, Коломенское Батон Нарезной, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Ванюшкины Сладости Весёлые Бублики. Aperatifler/Diğer: Станем Друзьями Запеканка Картофельная с Грибами, Пятерочка Груша Сезонная, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|