|
не понимаю, как после такого жора ушло 600 гр
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 82,28g | Prot: 88,68g | Karb: 233,10g.
Kahvaltı: Листья Салата, Геркулес Хлеб Зерновой, Дружба Плавленный Сырок, Каша Пшено Шудашова, Кальве Майонез Легкий, Формула Госта Икра Тресковых Рыб с Копченым Лососем. Öğle Yemeği: Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Кальве Майонез Легкий, Формула Госта Икра Тресковых Рыб с Копченым Лососем, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Global Village Зелёный Горошек, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Шудашова Борщ Шудашова, Простоквашино Сметана 10%. Akşam Yemeği: Фили-Бейкер Кольцо с Творогом, ФЭГ Огурцы Солёные, Станем Друзьями Запеканка Картофельная с Грибами. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Essen Стик CHO KO-TE. Конфеты со Вкусом Bubble Gum и Взрывной Карамелью, Snickers Snickers Криспер, Пятерочка Груша Сезонная , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|