24 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2439 kcal
|
Yağ: 103,26g | Prot: 77,93g | Karb: 251,16g.
Kahvaltı: Danone Danio Special Framboos Cheesecake, AH Ham Kaas Croissant. Öğle Yemeği: Plus Vers Geperst Sinaasappelsap, Gekookt Ei, AH Krabsalade, AH Pain de Boulogne. Akşam Yemeği: Sojabonen (zonder Zout, Gekookt), Conimex Noodles Oosterse Groenten. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry M&M's Pinda, McDonald's Franse Frietjes (Medium), McDonald's Big Mac, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
|
2554 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 5 dakika, Oturma - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|