28 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 28,38g | Prot: 51,63g | Karb: 145,33g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido), União Açúcar Refinado, Delícia Margarina com Creme de Leite, Da Terrinha Tapioca. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Escarola, Abóbora Refogada, Feijão Carioca Cozido, Paleta Bovina Cozida, Tomates. Akşam Yemeği: Tomates, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Refogada, Alto Alegre Açúcar Refinado, Paleta Bovina Cozida. Aperatifler/Diğer: Abóbora Refogada. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|