28 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 35,29g | Prot: 65,89g | Karb: 145,98g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Rote Tomaten, Eisbergsalat, Hummus, Spiegelei, Aldi Laugenbrötchen . Akşam Yemeği: Ironmaxx Protein Bar 30 Schokolade, Vegetarisch Lecker Veggie Nuggets , Demeter Bio-Spinat-Käse-Burger, Beste Ernte Junge Erbsen mit Möhrchen, Hummus, Essig, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Beste Ernte Rahm Spinat , Bonduelle Snack Karotten, Rote Tomaten, Kopfsalat. Aperatifler/Diğer: Amfit Whey Protein Salted Caramel Flavour, Edeka Raspel Schokolade, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Banane. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|