24 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3062 kcal
|
Yağ: 96,08g | Prot: 140,83g | Karb: 407,77g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Walnüsse, REWE Classic Sandwich, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Apfelkuchen, Brokkoli, Ja! Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bananen. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hänchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Blutwurst, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Rokoma Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Aldi Roggenvollkornbrot, K-Classic Jagdwurst. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|