|
dünden 100 gram fazla çıktım 💘 yarin tam 1 hafta olacak ve 1 haftada kaç kilo verdiğimi göreceğiz
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 25,86g | Prot: 42,04g | Karb: 105,96g.
Kahvaltı: Kent Miss Bonbon, Ekmecik Kepekli Galeta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muratbey Tel Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: McDonald's Sprite. Akşam Yemeği: Kuskus (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Baget, Salçalı Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
50harddaychallenge Kilo Geçmişi
|