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Bem feita, só perdeste 200 grs!!!Fiz asneiras ao fim de semana, e não perdi quase nada! Mas nada de desistir, continuo forte e firme. A pouco e pouco chegarei onde quero, até posso levar 2 anos, mas vou conseguir!!! Desejo muita força a todos os que passam pelo mesmo processo!!
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87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1186 kcal
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Yağ: 33,39g | Prot: 77,48g | Karb: 144,85g.
Kahvaltı: Cem Porcento Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Pêssegos, Ovo Cozido, Tomates, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Pingo Doce Atum Ao Natural. Akşam Yemeği: Pêssegos, Arroz Doce, Continente Preparado Para Creme De Legumes, Perna de Frango. Aperatifler/Diğer: Continente Mini Tostas, Mistura de Frutos Secos, Canela, Batata Doce. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Força colega, estamos juntas!😘
24 Haz 15 üye tarafından: edilaine027
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24 Haz 15 üye tarafından: rogerpaixao
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o importante é não desistir, força e foco, devagar e bem chegamos lá! :)
24 Haz 15 üye tarafından: Vannessah
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É verdade!! Nada de desistir! Força para nós todos!!!
25 Haz 15 üye tarafından: AngieVaz
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Same here... parece que as temperaturas elevadas aumentam o apetite! é só membros a ganhar peso.
26 Haz 15 üye tarafından: Sayuri Kiyo
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Olá :) Sou nova por aqui, podem-me esclarecer estas duvidas pf, tem feito receitas que a aplicacao sugere ? É 100% fiavel ?
26 Haz 15 üye tarafından: ContadaTiana
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Devagar se vai ao longe, e este é um processo que tem os seus altos e baixos. :)
27 Haz 15 üye tarafından: Gwydion Manx
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Contada Tiana, ainda não fiz nenhuma receita daqui, eu é que faço a minha ementa
03 Tem 15 üye tarafından: AngieVaz
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