24 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 85,30g | Prot: 50,98g | Karb: 171,72g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Вода из под Крана, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Хлеб. Öğle Yemeği: Суп Харчо, Аква Минерале Вода Газированная, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб. Akşam Yemeği: Вода из под Крана, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Сметана, Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Красные Вишни, Тимоша Халва Подсолнечная, Нестле Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. devamı için...
|
|
4021 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Merdiven Çıkma - 8 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Ütü Yapmak - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 57 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Выпила много воды, было очень жарко 36гр, при этом была донором крови, выкочали 450мл. Жалко, что вес и на грамм в низ не изменился.
25 Haz 15 üye tarafından: Милая людям
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|