29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 107,05g | Karb: 113,87g.
Kahvaltı: Ryvita Sesame Rye, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, ICA Stjälkselleri, Lingon, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Öğle Yemeği: ICA Ruccola, ICA Laxfilé, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). Akşam Yemeği: Arla Keso Naturell 4%, Leksands Knäckebröd Fäbodknäcke Frön och Havssalt, Jordgubbar, Kiviks Nektarin Äpple, Polarbröd Polarklämma Renkött. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|