29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 94,77g | Karb: 98,82g.
Kahvaltı: Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Akşam Yemeği: Редис, Наш Лидер Лук Зелёный Свежий, Сметана, Яйцо, Strongbow Сидр Яблочный, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный, Евроспар Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Лента Рулет Черный Бархат, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2837 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Aerobik - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|