|
вчера после батончика на ужин добавила все таки кк, аж на 900кк с чем-то, и все из-за двух баночек хугардена :) ожидала большой привес, взвесилась утром и это еще и учетом того что в туалет не ходила, норм
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 23,87g | Prot: 61,39g | Karb: 57,34g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Союшка Тофу. Akşam Yemeği: Shirataki Фетучини со Шпинатом , Fitness Филе Индейки в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко Зеленое, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Святой Источник Вода со Вкусом Персика. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|