29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 154,47g | Karb: 143,75g.
Kahvaltı: Perugina Cacao Amaro, Probios Avena Bowl con Uvetta e Frutti di Bosco, Myprotein Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, 💪 - Pre-Intraworkout. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Piselli Novelli, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Akşam Yemeği: Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Schär Panzerottini Mozzarella e Pomodoro. Aperatifler/Diğer: Crastan Ginseng & Caffè (8g), Carote, Prozis Peanut Butter Powder, 🥞 Pancake PRO - Base, 🅱️ Gelato Ninja. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|