20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 119,68g | Karb: 93,43g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Salada de Frutas, Sprite Sprite Zero, Bife a Milanesa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Alface Americana, Tomates, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Patinho. devamı için...
|
Haftada 5,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|