29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 52,39g | Prot: 87,04g | Karb: 130,68g.
Kahvaltı: Banana Caturra, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral +Fibras . Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Maçã, San Mar Castanha de Caju. Aperatifler/Diğer: Hemmer Ketchup Tradicional, Lacta Bis (7g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|