50harddaychallenge Günlüğü, 29 Nis 24

Bugun diyetimin 1.haftasi bitti ve TAM OLARAK 1.3 KILO VERDIM umarim bu azimle devam ederim

57,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.    Geriye kalan: 7,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

742 kcal

Yağ: 31,75g | Prot: 45,91g | Karb: 68,61g.   Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muratbey Tel Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Torku Miniki Nuga. devamı için...