29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 10,53g | Prot: 71,10g | Karb: 74,00g.
Kahvaltı: Vitafor Whey Protein Isolate, Café (em Pó Instantâneo), Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abóbora Moranga Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Abóbora Moranga Cozida. Aperatifler/Diğer: Pitaya, Carolina Iogurte Desnatado, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Italac Whey Protein Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|