ghadamokhtar941 Günlüğü, 29 Nis 24

ghadamokhtar941 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Nisan 2024:

1308 kcal

Yağ: 33,94g | Prot: 89,45g | Karb: 154,97g. Kahvaltı: Nescafe Milky 3 in 1 Nescafe, Milk, Boiled Potato, Boiled Egg, Tomatoes. Öğle Yemeği: Onions , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Carrots, Lettuce, Beets, Cooked Rice. Akşam Yemeği: Oats, Sante Crunchy Bar Granola Chocolate & Oat, Lettuce, Domty Feta Cheese. devamı için...