29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 26,47g | Prot: 171,22g | Karb: 250,36g.
Kahvaltı: まいたけ, セイミヤ 桜えびおこわ, 砂肝焼七味唐辛子, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. Öğle Yemeği: おかめ納豆 おかめ納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, 丸大食品 サラダチキン スモーク, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. Akşam Yemeği: ホクト ぶなしめじ, グローバルフーズ 紅鮭と卵そぼろご飯, ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|