29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2800 kcal
|
Yağ: 81,24g | Prot: 212,42g | Karb: 292,72g.
Kahvaltı: Marque Repere Equador Noir Extra 99% Czekolada, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Калоризатор Груша Конференция, Bakalland Orzechy Laskowe, Coffee Flat White, Alesto Śliwki Suszone. Öğle Yemeği: Auchan Polędwiczka w Przyprawach do Pieczenia, Auchan Warzywa na Patelnię, Coffee Flat White. Akşam Yemeği: Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Ketchup, Калоризатор Яйцо, Biedronka Awokado Hass, Kikkoman Sos Sojowy, Калоризатор Помидор, Квлоризатор Огурец, Auchan Fasola w Sosie Pomidorowym, Lidl Kasza Gryczana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|