Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
pool80
Günlük
28 Nis 24
pool80 Günlüğü, 28 Nis 24
pool80 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
🚴♂️ ⚖️
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
24,6 kg
.
Geriye kalan:
8,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Nisan 2024:
4049 kcal
Yağ: 174,87g | Prot: 106,81g | Karb: 503,54g.
Kahvaltı:
Orlen Hot Dog.
Öğle Yemeği:
Goplana Krówka Mleczna, Oshee Napój Izotoniczny, Biedronka Ice Tea, Black Black Energy Juices Mango, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód.
Akşam Yemeği:
Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Schab, Biały Ryż (Długoziarnisty).
devamı için...
6935 kcal
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 6 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Rozgrzewka przed dużym startem ? 🤔
29 Nis 24 üye tarafından:
AgataTeraz
wczoraj, już po raz trzeci, a ostatnio 07.07.2022 roku, co na FS obiło się bez większego echa, objechałem dookoła Tatry w jeden dzień. 😁
29 Nis 24 üye tarafından:
pool80
i zamierzam co dziennie po jednym foto z opisem tej trasy wrzucać tu.
29 Nis 24 üye tarafından:
pool80
Pamiętam tamten lipcowy - ponad 200 km w 10 godzin.💪 Czy obecny rajd jest podobny? 🍀Nie masz sobie równych 🚴👏👏👏
29 Nis 24 üye tarafından:
AgataTeraz
Dziękuję, tak praktycznie ta samą trasą.
30 Nis 24 üye tarafından:
pool80
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
pool80 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle