Siegels Günlüğü, 29 Nis 24

finally. Now I just have to keep it here for a few days then resume the journey to lose 2 pounds of fat while maintaining muscle tone and mass

64,4 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.    Geriye kalan: 0,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1717 kcal

Yağ: 91,38g | Prot: 140,98g | Karb: 83,98g.   Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Öğle Yemeği: Italian Wedding Soup, Cooked Carrots, Rib City Baby Back Ribs. Akşam Yemeği: Yard House Cobb Salad - Regular. Aperatifler/Diğer: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kirkland Signature Greek Yogurt. devamı için...